Achtsamkeit & Selbstregulation | 5 × 8 cm Karten | Digitaler Download | 1114

Dieses Produkt ist ein digitaler Download, die Abbildungen sind Beispielbilder.
Du erhältst ein digitales Produkt zum Download.
Du erhältst keine physischen Karten.

Dieses Kartenset wurde für Momente entwickelt,
in denen Anspannung, innere Unruhe oder Überforderung zu groß werden.

Die Karten enthalten kurze, klare Übungen aus den Bereichen
Körper & Reizunterbrechung, Atmung & Regulation, Orientierung & Realität,
Gedanken stoppen und Selbstberuhigung.

Jede Karte erinnert dich an einen einfachen Schritt,
der dich zurück ins Hier und Jetzt bringen kann –
ruhig, alltagstauglich und ohne Druck.

💾 Du erhältst (digitaler Download):
1 × PDF – Druckversion (A4) mit mehreren Karten pro Seite
- Kartenformat: 5 × 8 cm
- sofort verfügbar nach dem Kauf

📌 Dies ist ein digitales Produkt. Es wird kein physischer Artikel versendet.

💡 So kannst du die Karten nutzen:
- ausdrucken und ausschneiden
- laminieren oder in einer kleinen Tasche aufbewahren
- einzelne Karten digital auf dem Handy oder Tablet nutzen

🤍 Für wen sind die Karten gedacht?
- bei akuter Anspannung oder Stress
- zur Unterstützung bei Selbstregulation
-für ruhige Momente im Alltag
- als Begleiter für unterwegs

🧾Hinweis:
Die Inhalte dieser Karten dienen der Selbstunterstützung und Achtsamkeit.
Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden wende dich bitte an eine fachkundige Stelle.

Nur für den persönlichen Gebrauch.
Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder der Weiterverkauf sind nicht gestattet.